之前在網(wǎng)上看到一個標(biāo)題“八旬老太乘公交上癮，不到停運不下車”，心想這老人家也真夠奇怪的，公交車有什么好坐的，人流量大，車廂內(nèi)擁擠不堪空氣還不好。抵不過好奇心，了解了前因后果之后，心里頓時覺得挺感慨的。原來，老人的老伴幾年前過世了，孩子們不在身邊住，自己一個人就經(jīng)常出去轉(zhuǎn)悠。人到老年就容易覺得孤單，孩子們因為忙著自己的事情也很難整日陪著老人。那么，有沒有適合老人的家居娛樂活動呢？有了事情做，老人們也就不會覺得那么孤單了。

適合老人的家居娛樂活動1、看書讀報豐富見聞

俗話說得好，腹有詩書氣自華。讀書可以改善一個人的氣質(zhì)，提高我們的修養(yǎng)。老年人平時有空可以多讀一下書，不僅可以打發(fā)空余時間，排解孤獨寂寞，還可以從書中獲取一些知識，提高個人涵養(yǎng)。每天看一些報紙，了解一下當(dāng)前的實事，不要以為退休了就和社會脫軌了，平時多看報了解一些國家大事，跟上新聞的腳步?？梢詭椭夏耆藰淞⒆孕判模匦潞蜕鐣榆?。

在客廳放一張搖椅，配一張古色古香的茶桌，老人每天喝喝茶看看書籍，讀讀報紙。不僅豐富了見聞，提升了修養(yǎng)，跟孩子們聊天也更容易找到話題了。

適合老人的家居娛樂活動2、熱情舞蹈愉悅身心

廣場已經(jīng)徹底淪陷了，廣場是屬于大媽們的。跳一曲廣場舞，不僅可以欣賞到一曲朗朗上口的音樂，同時可以跟著音樂擺動自己的身體。娛樂的同時又鍛煉了自己的身體，讓自己出出汗，排排毒。除了廣場舞，還有交誼舞等許多種類的舞蹈可以供老年人選擇。舞蹈者要與音樂協(xié)調(diào)，必須全神貫注，集中于音樂、舞步中，加之輕松愉快的音樂伴奏和迷人燈光的襯托，既是一種美的享受，更能讓人陶醉其中。

客廳里放置一面全身鏡，盡量空出足夠的空間，孩子們都去上班上學(xué)了，老人這時就可以把廣場上學(xué)到的舞蹈在家里聯(lián)系聯(lián)系了。既愉悅了心情，又鍛煉了身體。

適合老人的家居娛樂活動3、花草植物恬靜淡然

許多老年人不喜歡出門，也不愛哪些激烈嘈雜的活動，只喜歡自己呆在家里，養(yǎng)養(yǎng)花，澆澆水。養(yǎng)花不僅可以供人欣賞、美化環(huán)境、令人賞心悅目，而且花的香氣還能起到滅菌、凈化空氣的作用。同時，鮮花釋放的芳香，通過人的嗅覺神經(jīng)傳入大腦后，令人氣順意暢、血脈調(diào)和、怡然自得，產(chǎn)生沁似脾的快感。很多老年人把花當(dāng)成自己的孩子一樣疼愛，細(xì)心地呵護(hù)它們的成長。每當(dāng)有一點小成果，比如開一朵花、結(jié)一顆果實等，都可以讓老人開心不已。養(yǎng)花不僅愉悅了老年人的身心，還可以通過搬花澆水的方式，讓老年人的身體活動一下。

家里的陽臺騰出一點空間，精心裝扮布置，簡單而又美麗的”花園“就這樣呈現(xiàn)在了眼前。從此，老人的生活多了一種精彩。

適合老人的家居娛樂活動4、書法繪畫修養(yǎng)身心

練書法，繪畫都是一種藝術(shù)，有人把練書法、繪畫比作不是氣功的氣功鍛煉。首先，書法講究意念，練習(xí)時必須平心靜氣、全神貫注、排除雜念，這與氣功的呼吸鍛煉和意守有異曲同工之妙；其次，書法、繪畫都講究姿勢，要求頭端正、肩平齊、胸張背直、提時懸腕，將全身的力量集中在上肢，這與氣功修練的姿勢極為接近。老年人平時練一練書法，畫一下畫，過程中需要集中注意力，靜下心來做這些事，可以幫助老年人修養(yǎng)身心。書法、繪畫也可以成為一些老年人和他人交流探討的工具。

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