裝修時，我們更多會考慮的是燈飾的外形和價格，可能經(jīng)常忽略其真正的功能——照明，照明的影響很大，室內(nèi)的采光，甚至是孩子的視力，都跟照明有很大的關系，那么如何才能給孩子提供一個好的生活環(huán)境呢？

第一、貼心選擇

在家庭中，孩子最長停留的時間是臥室和客廳。臥室往往既是孩子睡眠休息的地方,同時也是他看書學習的場地，停留時間最長。

兒童房的燈光應該如何精心選擇和布置呢?對此，記者采訪了幾位照明的相關專家。據(jù)他們介紹，兒童房一般集臥室、書房和游戲等功能于一身，因此其室內(nèi)的整體亮度要比成人房高，同時光線要柔和。此外為了滿足孩子學習看書的需要，還應該配備相應的局部照明燈具，比如在書桌上放一盞光線明亮的臺燈等。

而在燈具的挑選上，家長不僅僅要在造型、材料環(huán)保性方面多加考慮，尤為重要的是光源的選擇。如果長期在有頻閃的光源下閱讀學習，光源的閃爍必將傷害孩子的視覺神經(jīng)，使眼睛過度疲勞而導致視力下降。而選擇的燈具采用高頻的電子鎮(zhèn)流器將有效改善這一現(xiàn)狀，高頻電子鎮(zhèn)流器的燈所發(fā)出的光無頻閃，能夠從根本上減輕眼睛的疲勞程度，保護孩子的視力。

第二、合理布置

客廳是孩子第二個房間，而電視機又是客廳最重要的裝飾品，同時也是孩子最喜愛的“伙伴”。精彩的動畫片、豐富的“智力競猜”游戲、驚險的“動物世界”都像磁鐵一樣，牢牢地吸引孩子們的目光。

雖然電視機是一個開闊視野、增長見識的好窗口，但是它同樣是孩子健康視力的最大“殺手”。長時間盯著電視屏幕、或看電視時坐姿不正確都會使眼睛過度緊張甚至疲勞，引起近視。家長應該幫助孩子掌握正確看電視的方法，教導孩子樹立健康用眼意識。

根據(jù)相關專家的介紹，家長在教導孩子看電視時需注意以下幾點： 眼睛和電視屏幕一定要保持距離，一般2米左右;坐的位置要在電視機的正中前方，如果坐在旁邊，角度不小于45度;看電視的時間不宜太久，并且每半個小時休息一次。

此外當孩子看電視時室內(nèi)光線太暗或者在晚上看電視，熒光屏與周圍的屏幕形成強烈的對比也會傷害視力。僅僅開設主燈，室內(nèi)的光線就顯得太亮，而創(chuàng)造柔和的光線就需要借助專門輔助燈具來實現(xiàn)了。目前一般家庭往往在電視機的后方專門設置背景燈，從而有效緩解眼睛對電視的過度集中，柔化光線，減輕視覺疲勞。

第三、妥善保護

除了家庭外，教室是孩子另一個“房間”，是孩子成長過程中最重要的“書房”。讀書、寫字、看黑板都在考驗著孩子的視力。然而近距離用眼是導致視力下降的最大因素，因此教室的照明就至關重要。

據(jù)對上海幾十所中小學教室的實地調(diào)查報告顯示，目前大部分教室存在的問題包括教室采光狀況差、眩光問題嚴重、黑板照明度不夠等等，教室照明情況不容樂觀。

如何在孩子的“第三個”房間妥善保護視力，針對這一問題，一位多年從事照明設計人員告訴記者說，教室的健康用光問題目前已經(jīng)有了科學、系統(tǒng)的解決方案，包括采用經(jīng)過專業(yè)科學配光設計的燈具(這樣使得教室獲得足夠的照度，同時又能保證照明的均勻性，并能解決眩光帶來的影響);燈具采用高頻電子鎮(zhèn)流器，減少用眼疲勞；設置黑板燈并合理利用自然光等等。

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