1、根據(jù)天氣的變化以及空氣的濕度狀況，選擇合適的時間開窗通風(fēng)。如果室外的濕度比室內(nèi)大，那么開窗后就會將外界的濕氣帶進(jìn)來，導(dǎo)致室內(nèi)潮濕。

2、在返潮情況最容易出現(xiàn)的春季，一定要減少室外暖濕空氣的進(jìn)入。等過了這個時間段，再開窗通風(fēng)，吹散室內(nèi)的濕氣。還有一種方法就是使用暖氣等設(shè)備，提升室內(nèi)的溫度，減小室內(nèi)外的溫差，緩解返潮情況的發(fā)生。

3、在平時就可以在家中放置一些吸水器的東西，最簡單的就是生石灰，可以有效吸收室內(nèi)的濕氣并放出一定的熱量。

4、經(jīng)常性的使用除濕器進(jìn)行除濕，或者是開啟空調(diào)的除濕模式，減少室內(nèi)的濕氣。

長期在潮濕的房間睡覺有什么影響

1、身體不適感

如果長期在潮濕的房間睡覺，可能會誘發(fā)感冒、風(fēng)濕、哮喘、腸胃病等疾患。中醫(yī)認(rèn)為：涉水淋雨、久臥濕地或者臥室潮濕、空氣濕度大，都容易招致“濕邪”，濕邪會侵犯脾胃，可能會產(chǎn)生腹瀉、尿少、水腫、胸悶、食欲不振、面黃肌瘦等癥狀。

2、呼吸道疾病

因為潮濕的房間很容易發(fā)霉，因此人體經(jīng)常呼吸這種氣味的話容易引起呼吸道和肺部的一些病變，比如說哮喘、氣管炎等等，嚴(yán)重的還會引發(fā)肺癌，這是非常危險的。

3、皮膚疾病

長期在潮濕的房間睡覺對皮膚很不友好，因此處于濕漉漉的環(huán)境中，很容易引起濕疹，并且在高濕度環(huán)境中，霉菌、螨蟲等也更容易滋生，從而產(chǎn)生各種各樣的皮膚病和皮膚癬。