睡夢中，聽到各種奇怪的聲音和害怕的事情，拼命掙扎想要逃離、掙脫或大喊出來，卻動彈不得、無濟于事。最終好不容易掙脫著醒過來，人會覺得像虛脫了一樣特別累，甚至滿身大汗。這種俗稱的“鬼壓床”、“鬼壓身”。那么，鬼壓床是什么意思呢？鬼壓床誘因有哪些？下面就隨小編一起來看看吧。

鬼壓床是什么意思

“鬼壓床”雖然聽起來恐怖，其實只是一種睡眠癥狀。

古典中醫(yī)稱為“夢魘”，在西醫(yī)學(xué)上學(xué)名為“睡眠癱瘓癥”。

“鬼壓床”的原因關(guān)鍵在于發(fā)作當時全身的肌肉肌張力極低，無法配合個人意志做出相應(yīng)的動作，好似身上有千斤重物壓身，伴隨著幻覺，引起個人極大的恐懼感。

鬼壓床誘因有哪些

長期高枕，不僅會壓迫頸動脈竇，還會影響呼吸道暢通易打呼嚕，而且易導(dǎo)致頸部不適或駝背。還會人為地改變頸椎的自然生理曲度，使繃緊的肌腱與皮膚壓迫頸部的經(jīng)絡(luò)。

頭部血管如果長時間處于供血供氧不足狀態(tài)，使人心煩意亂，夜難成寐，一旦入睡很容易出現(xiàn)夢魘現(xiàn)象。

從生理角度上講，枕頭以8～12厘米為宜。盡量右側(cè)身睡，并避免上述誘因，就不會發(fā)生夢魘了。

千萬不要趕在自己累得快要打磕睡前就寢。很疲勞的話入夢后就很有可能發(fā)生“夢魘”。

誘因除了高枕而臥外，還有喜歡胸部朝下反著睡，或者蒙頭睡、或者蓋的被子厚或手放在胸口上，日間精神過度緊張，晚飯過飽等。

另外，頭部長期處于供血供氧不足的情況下，會影響腦細胞新陳代謝，導(dǎo)致人的記憶力減退，中老年人提前出現(xiàn)腦癡呆、腦萎縮的病變。

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