就在9月14日，江西省宜春市創(chuàng)造了一項(xiàng)吉尼斯紀(jì)錄——“規(guī)模最大的硒溫泉泡腳活動”宜春舉辦的這場規(guī)模盛大的溫泉泡腳活動，據(jù)統(tǒng)計(jì)居然有來自自全國各地的10083名群眾參與。除了當(dāng)?shù)貫槲慰瓦@一客觀原因在，泡腳這項(xiàng)養(yǎng)生的活動確實(shí)是在我國越來越流行了。今天，小編就為大家?guī)砑彝ヅ菽_必備工具——泡腳木桶的有關(guān)信息吧，希望對你有幫助。

一、泡腳養(yǎng)生

足浴在我國的算的上是歷史悠久，據(jù)文獻(xiàn)《肘后備急方》記載，足浴在我國的歷史已有千余年之久了，在中醫(yī)理論中，足部是足三陰經(jīng)、足三陽經(jīng)的起止點(diǎn)，這兩條經(jīng)脈與全身所有臟腑經(jīng)絡(luò)都有著密切的聯(lián)系所以，足浴對于身體的保健是很有用處的，特別是用熱水泡腳，在冬天來一個熱水足浴，給你帶來溫暖享受的同時還可以改善身體的局部血液循環(huán)，這樣就能促進(jìn)身體的代謝功能作用，強(qiáng)身健體就在這小小的動作中實(shí)現(xiàn)了。

二、泡腳木桶的選擇

現(xiàn)在市面上能泡腳的工具非常多，比如電子產(chǎn)品保健按摩腳盆就是其中的一種，但是按摩腳盆對于老年人來說卻不是那么的適用，按摩腳盆的水流力度不夠，且刺激面較大，不易達(dá)到效果。所以對于我們消費(fèi)者來說，選購木質(zhì)泡腳桶性價(jià)比最為實(shí)惠。

那泡腳木桶又該怎么選擇呢？現(xiàn)在市面上主要有三種木制足浴盆，一種是云杉，一種是香柏木，還有一種是橡木。云衫木指的足浴桶的材料是木制比較松散的云杉木，所以它的價(jià)格最為便宜，橡木的足浴盆材質(zhì)堅(jiān)硬、韌性十足，但是價(jià)格頗為昂貴，通常是三千元以上，而香柏木制泡腳桶性價(jià)比最高，香柏木同樣木質(zhì)堅(jiān)硬、密度高，紋理也細(xì)膩漂亮，但是相比橡木價(jià)格要實(shí)惠一點(diǎn)，所有購買香柏木泡腳桶是最實(shí)惠的選擇。

老人泡腳要注意：

吃過晚飯，燒上一盆水，邊泡腳邊看電視，一兩個小時后待渾身熱起來后再入睡———入冬后，很多老人都喜歡睡前泡泡腳。然而，上海名醫(yī)堂教授閔肖嵐認(rèn)為，腳是人體的“第二心臟”，保護(hù)它要講究科學(xué)。在上述泡腳程序中有3處錯誤，需要引起老年人的注意。俗話說，“老人要長壽，頭涼腳熱八分飽”。閔教授指出，泡腳首先要注意時間不能太長，最多半個鐘頭，否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快，會造成身體其他部位相對缺血，老人有可能因腦供血不足而昏厥。其次要注意飯后半小時內(nèi)不宜泡腳，它會影響胃部血液的供給，長期下來會使老人營養(yǎng)不良。另外泡腳后不能馬上睡覺。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底，及時穿好襪子保暖，待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好。閔教授說，老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶，能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。中藥泡腳更有效。 閔教授提到，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半功倍的強(qiáng)身保健作用。閔教授推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方：氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補(bǔ)氣藥。高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。一些老人冬季需要活血補(bǔ)腎，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。有些老人到冬天皮膚干燥、容易皴裂，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。上述中藥每樣取用15—20克，用砂鍋煎煮，然后將煎好的藥液去渣倒進(jìn)桶里，再加入熱水，每天浸泡30分鐘。閔教授提醒到，中藥泡腳一定不能用金屬和塑料盆，否則藥液有效成分會損失一部分。皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥（皮膚干皴破裂的情況除外）。中藥泡腳只能起輔助治療的作用，老年朋友千萬不要把它當(dāng)作治病的方法，以免耽誤病情。