瑜伽鋪巾也是瑜伽練習的一種產品，一般瑜伽練習者不太習慣用鋪巾，而且也不太明白他的功效和使用方法，練習瑜伽的時候產生的汗液和油脂較多，很容易造成墊子表面發(fā)霉變質，加速損壞，墊子表面防滑性減弱更易造成傷害。下面我們就一起看看瑜伽鋪巾的作用有哪些吧。

瑜伽鋪巾的作用

1、防滑顆粒向下可使鋪巾固定在墊子上而不會滑動，有效輔助瑜伽運動的伸展與平衡，提升運動安全與舒適，同時由于練習瑜伽時身體多會排出大量汗水，防滑膠粒向下，能有效吸附汗水。在運動過程中，防滑膠粒向上的話對腳底，背部會有很好的按摩作用，促進血液循環(huán)。所以，顆粒向上還是向下取決于運動姿勢。

2、按摩腳部：腳上集中了人體的許多穴位，在練習瑜伽的時候，腳和鋪巾上的顆粒不斷的接觸摩擦，就相當于在按摩，這樣能促進人體的血液循環(huán)，增強體質。

3、在休息時保暖：身體經過運動后，汗水很多，如果不蓋點東西很容易生病。這時候，瑜伽鋪巾柔軟的那面挨著身體，蓋在身上，可以吸汗、保暖。

4、練習瑜伽的時候，如果膝蓋比較酸疼，可以把瑜伽鋪巾折疊起來，墊在下面。要注意將沒有顆粒的那面接觸身體。

5、做一些仰臥或者仰面躺著時，瑜伽鋪巾可以折疊成條狀，讓自己的頭部、頸部更舒適些。

6、吸汗。一堂瑜伽課下來，基本身體都是水淋淋的。不過，瑜伽鋪巾的成份是超細纖維防滑布，吸汗力極強。即便是瑜伽鋪巾點塑布顆粒朝上，汗水也會順著顆粒被鋪巾吸收。

7、衛(wèi)生。瑜伽墊長時間使用，上面會滋生一些細菌，在瑜伽墊上面使用鋪巾，更加潔凈衛(wèi)生，讓你在練習瑜伽的時候更加放心。

如何辨別瑜伽鋪巾的質量

一、瑜伽鋪巾的重量。同樣質地，成分的面料，一般厚的成本高，質量好，這個是我們一般都知道，所以，您可以問問賣家，瑜伽鋪巾的重量是多少，這里可是無法撒謊的。厚的鋪巾是380克重的，薄的300克重都有。這里的克重指的都是每平方米的重量，用克為計量單位。一般而言，瑜伽鋪巾過膠前的克重是360克/平方米，過膠后是550-600克/每條。

二、瑜伽鋪巾上的膠粒飽滿，圓潤。

三、抓地感強，防滑性強。

四、采用的毛巾布料經紗和緯紗都是一級的超細纖維具有染色均勻五、結實耐用。鎖邊線采用八條高彈滌綸線美觀，結實，耐用。而一般的廠家使用六條甚至四條鎖邊線和仿冒滌綸，邊線疏松易脫落而不美觀。

瑜伽鋪巾的選購技巧

1、 看鋪巾的顆粒是否均勻，是否容易掉，這個很關鍵，因為鋪巾是接近皮膚的，如果出現這樣的問題容易造成傷害和皮膚過敏。

2、 要看鋪巾的尺寸和顏色，可以選擇稍微長一點，這樣不至于在做瑜伽的時候頭部和腳沒有地方伸展，顏色的搭配也是很多mm關注的問題，不妨選擇和墊子顏色一樣的，這樣很搭配。

總結：以上就是小編為大家介紹的瑜伽鋪巾的作用的內容了，希望可以有效的幫助到大家；伙伴們如果有什么好的建議，期待與小編交流哦，更多資訊請關注本站。