瑜伽鋪巾也是瑜伽練習(xí)的一種產(chǎn)品，一般瑜伽練習(xí)者不太習(xí)慣用鋪巾，而且也不太明白他的功效和使用方法，練習(xí)瑜伽的時(shí)候產(chǎn)生的汗液和油脂較多，很容易造成墊子表面發(fā)霉變質(zhì)，加速損壞，墊子表面防滑性減弱更易造成傷害。下面我們就一起看看瑜伽鋪巾的作用有哪些吧。

瑜伽鋪巾的作用

1、防滑顆粒向下可使鋪巾固定在墊子上而不會(huì)滑動(dòng)，有效輔助瑜伽運(yùn)動(dòng)的伸展與平衡，提升運(yùn)動(dòng)安全與舒適，同時(shí)由于練習(xí)瑜伽時(shí)身體多會(huì)排出大量汗水，防滑膠粒向下，能有效吸附汗水。在運(yùn)動(dòng)過程中，防滑膠粒向上的話對(duì)腳底，背部會(huì)有很好的按摩作用，促進(jìn)血液循環(huán)。所以，顆粒向上還是向下取決于運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)。

2、按摩腳部：腳上集中了人體的許多穴位，在練習(xí)瑜伽的時(shí)候，腳和鋪巾上的顆粒不斷的接觸摩擦，就相當(dāng)于在按摩，這樣能促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增強(qiáng)體質(zhì)。

3、在休息時(shí)保暖：身體經(jīng)過運(yùn)動(dòng)后，汗水很多，如果不蓋點(diǎn)東西很容易生病。這時(shí)候，瑜伽鋪巾柔軟的那面挨著身體，蓋在身上，可以吸汗、保暖。

4、練習(xí)瑜伽的時(shí)候，如果膝蓋比較酸疼，可以把瑜伽鋪巾折疊起來，墊在下面。要注意將沒有顆粒的那面接觸身體。

5、做一些仰臥或者仰面躺著時(shí)，瑜伽鋪巾可以折疊成條狀，讓自己的頭部、頸部更舒適些。

6、吸汗。一堂瑜伽課下來，基本身體都是水淋淋的。不過，瑜伽鋪巾的成份是超細(xì)纖維防滑布，吸汗力極強(qiáng)。即便是瑜伽鋪巾點(diǎn)塑布顆粒朝上，汗水也會(huì)順著顆粒被鋪巾吸收。

7、衛(wèi)生。瑜伽墊長(zhǎng)時(shí)間使用，上面會(huì)滋生一些細(xì)菌，在瑜伽墊上面使用鋪巾，更加潔凈衛(wèi)生，讓你在練習(xí)瑜伽的時(shí)候更加放心。

如何辨別瑜伽鋪巾的質(zhì)量

一、瑜伽鋪巾的重量。同樣質(zhì)地，成分的面料，一般厚的成本高，質(zhì)量好，這個(gè)是我們一般都知道，所以，您可以問問賣家，瑜伽鋪巾的重量是多少，這里可是無法撒謊的。厚的鋪巾是380克重的，薄的300克重都有。這里的克重指的都是每平方米的重量，用克為計(jì)量單位。一般而言，瑜伽鋪巾過膠前的克重是360克/平方米，過膠后是550-600克/每條。

二、瑜伽鋪巾上的膠粒飽滿，圓潤(rùn)。

三、抓地感強(qiáng)，防滑性強(qiáng)。

四、采用的毛巾布料經(jīng)紗和緯紗都是一級(jí)的超細(xì)纖維具有染色均勻五、結(jié)實(shí)耐用。鎖邊線采用八條高彈滌綸線美觀，結(jié)實(shí)，耐用。而一般的廠家使用六條甚至四條鎖邊線和仿冒滌綸，邊線疏松易脫落而不美觀。

瑜伽鋪巾的選購技巧

1、 看鋪巾的顆粒是否均勻，是否容易掉，這個(gè)很關(guān)鍵，因?yàn)殇伣硎墙咏つw的，如果出現(xiàn)這樣的問題容易造成傷害和皮膚過敏。

2、 要看鋪巾的尺寸和顏色，可以選擇稍微長(zhǎng)一點(diǎn)，這樣不至于在做瑜伽的時(shí)候頭部和腳沒有地方伸展，顏色的搭配也是很多mm關(guān)注的問題，不妨選擇和墊子顏色一樣的，這樣很搭配。

總結(jié)：以上就是小編為大家介紹的瑜伽鋪巾的作用的內(nèi)容了，希望可以有效的幫助到大家；伙伴們?nèi)绻惺裁春玫慕ㄗh，期待與小編交流哦，更多資訊請(qǐng)關(guān)注本站。