玉米是每個人都喜歡的食物，做法也有很多種，而微波爐烤玉米，在方便的同時還很好吃很新鮮，所以很多人都會選擇用微波爐，不過微波爐玉米的做法也是有許多需要注意的小細(xì)節(jié)的，就比如材料的選擇和烤玉米需要的時間長短等等。下面就一起來看看微波爐玉米的做法和玉米的功效作用介紹。

微波爐烤玉米的做法

材料：

嫩甜玉米，色拉油，少許鹽，少許蜂蜜，孜然粉，辣椒粉 ，錫箔紙或是保鮮膜

做法：

1.玉米洗干凈后均勻抹上色拉油,刷上蜂蜜.

2.將準(zhǔn)備好的玉米棒包上錫箔紙或是保鮮膜,用牙簽扎幾個孔用來散氣,然后放進(jìn)微波爐內(nèi).

3.微波爐燒烤功能六分鐘,時間到后翻個面再2分鐘。

4.拿出來剝掉錫箔紙或保鮮膜，灑上鹽，孜然粉，辣椒粉，開吃。

注意：

1.玉米不要選太老的,不然吃起來好累.

2.用保鮮膜不會使玉米的水分散失,但要留散氣的小孔

3.由于微波爐的功率不同，在做的時候根據(jù)情況定時間,一般玉米變黃,有點透明了就可以了.

用微波爐烤玉米，既省錢又省水還節(jié)省時間。只需要話十分鐘就可以讓玉米變熟。需要提醒的是烤之前要把裝玉米的保鮮膜口封好，玉米上可以留下點水分，這樣烤的玉米不至于太干。

玉米的功效與作用

1. 減肥

食后可消除肥胖人的饑餓感，但食后含熱量很低，也是減肥的代用品之一。

2. 防癌抗癌

植物纖維素能加速致癌物質(zhì)和其他毒物的排出，多吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。

3. 降血壓降血脂

豐富的鈣可起到降血壓的功效，有促進(jìn)細(xì)胞分裂、降低血清膽固醇、并防止其沉積于血管壁，因此，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和治療作用。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關(guān)。

4. 增加記憶力、抗衰老

刺激大腦細(xì)胞，增強(qiáng)人的腦力、記憶力和人體新陳代謝力、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能。能起到使皮膚細(xì)嫩光滑，抑制、延緩皺紋產(chǎn)生作用，可以對抗眼睛老化。

5. 明目

經(jīng)常用眼的人，應(yīng)多吃一些黃色的玉米，緩解黃斑變性、視力下降，葉黃素和玉米黃質(zhì)憑借其強(qiáng)大的抗氧化作用，可以吸收進(jìn)入眼球內(nèi)的有害光線。

6. 促進(jìn)胃腸蠕動

可防治便秘、腸炎、腸癌等。