核桃形如人腦，所以很多人認(rèn)為吃核桃只是補(bǔ)腦的功效，其實(shí)吃核桃的好處還有更多，如美顏、抗衰老、益心臟等，并且核桃還有很多品種的。所以，今日小編就來(lái)為大家分享，云南核桃及核桃功效，下面大家一起來(lái)學(xué)習(xí)下吧!

一、云南核桃哪里的好吃

云南盛產(chǎn)核桃，可云南核桃哪的核桃最好呢?那就是云南根基老樹(shù)核桃最好吃。那里的核桃樹(shù)生長(zhǎng)在海拔是1400-2200米，常年氣溫是15-25度，每年平均降水量在1700毫米。

那里的人種植核桃樹(shù)非常有經(jīng)驗(yàn)，而且給核桃樹(shù)用都是天然的牛羊糞，長(zhǎng)出的核桃非常大而且飽滿，加上特殊的地理環(huán)境，種植出來(lái)的核桃皮薄、肉厚、口感香、油脂好，而且還富含高蛋白質(zhì)、核黃素、胡蘿卜素，以及多種礦物質(zhì)。

二、核桃多吃有什么功效

1、助美顏：核桃如果要長(zhǎng)期吃的話，可以將其磨成粉，拿去煮粥吃，這樣方便也能每天檢查，如果這樣長(zhǎng)期食用，可以幫助營(yíng)養(yǎng)肌膚，達(dá)到美白肌膚的效果。

2、抗衰老：核桃有含維生素E，可以減少人體細(xì)胞被自由基氧化，這一點(diǎn)已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是抗衰老物質(zhì)，因此核桃“萬(wàn)歲子”、“長(zhǎng)壽果”之城。

3、益心臟：核桃內(nèi)還含有很多種不飽脂肪酸，和單一的非飽和脂肪酸，能夠減低膽固醇含量，所以多吃些對(duì)心臟有一定的好處。

4、治失眠：失眠如果是腎虛所引起的，那經(jīng)常吃核桃可以改善。方法是核桃仁5個(gè)，白糖30g，一起搗爛成泥，用黃酒一起加入鍋中小火煎30分，每天2次。

溫馨提示：在中醫(yī)上，核桃火氣大，油脂含量也多，吃多了會(huì)讓人易上火和惡心，所以你正在上火，或者是腹瀉是不能吃核桃的，因?yàn)楹颂胰视兄ū阈Ч５?，核桃的殼煮水卻有治療腹瀉的作用。另外，吃核桃時(shí)不能喝濃茶，還有就是核桃仁表面的褐色薄皮不要?jiǎng)兊?，這樣會(huì)損失掉一部分營(yíng)養(yǎng)。

小編總結(jié)：小編對(duì)核桃的分享就這了，相信通過(guò)以上小編對(duì)云南核桃哪里的好吃和核桃多吃有什么功效問(wèn)題展開(kāi)介紹，大家對(duì)核桃的選擇應(yīng)該有了比較清楚的了解，要是沒(méi)什么大問(wèn)題，就可以放心的進(jìn)行選擇了。不過(guò)在吃的時(shí)候，小編還是要建議大家適量食用，不可貪吃哦!