核桃形如人腦，所以很多人認(rèn)為吃核桃只是補(bǔ)腦的功效，其實(shí)吃核桃的好處還有更多，如美顏、抗衰老、益心臟等，并且核桃還有很多品種的。所以，今日小編就來為大家分享，云南核桃及核桃功效，下面大家一起來學(xué)習(xí)下吧!

一、云南核桃哪里的好吃

云南盛產(chǎn)核桃，可云南核桃哪的核桃最好呢?那就是云南根基老樹核桃最好吃。那里的核桃樹生長在海拔是1400-2200米，常年氣溫是15-25度，每年平均降水量在1700毫米。

那里的人種植核桃樹非常有經(jīng)驗(yàn)，而且給核桃樹用都是天然的牛羊糞，長出的核桃非常大而且飽滿，加上特殊的地理環(huán)境，種植出來的核桃皮薄、肉厚、口感香、油脂好，而且還富含高蛋白質(zhì)、核黃素、胡蘿卜素，以及多種礦物質(zhì)。

二、核桃多吃有什么功效

1、助美顏：核桃如果要長期吃的話，可以將其磨成粉，拿去煮粥吃，這樣方便也能每天檢查，如果這樣長期食用，可以幫助營養(yǎng)肌膚，達(dá)到美白肌膚的效果。

2、抗衰老：核桃有含維生素E，可以減少人體細(xì)胞被自由基氧化，這一點(diǎn)已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)是抗衰老物質(zhì)，因此核桃“萬歲子”、“長壽果”之城。

3、益心臟：核桃內(nèi)還含有很多種不飽脂肪酸，和單一的非飽和脂肪酸，能夠減低膽固醇含量，所以多吃些對心臟有一定的好處。

4、治失眠：失眠如果是腎虛所引起的，那經(jīng)常吃核桃可以改善。方法是核桃仁5個(gè)，白糖30g，一起搗爛成泥，用黃酒一起加入鍋中小火煎30分，每天2次。

溫馨提示：在中醫(yī)上，核桃火氣大，油脂含量也多，吃多了會讓人易上火和惡心，所以你正在上火，或者是腹瀉是不能吃核桃的，因?yàn)楹颂胰视兄ū阈Ч?。但是，核桃的殼煮水卻有治療腹瀉的作用。另外，吃核桃時(shí)不能喝濃茶，還有就是核桃仁表面的褐色薄皮不要剝掉，這樣會損失掉一部分營養(yǎng)。

小編總結(jié)：小編對核桃的分享就這了，相信通過以上小編對云南核桃哪里的好吃和核桃多吃有什么功效問題展開介紹，大家對核桃的選擇應(yīng)該有了比較清楚的了解，要是沒什么大問題，就可以放心的進(jìn)行選擇了。不過在吃的時(shí)候，小編還是要建議大家適量食用，不可貪吃哦!