- 疑難問答
- 隨機(jī)文章
睡覺不枕枕頭好嗎 睡覺不枕枕頭的壞處
枕頭是我們不可或缺的家居用品,可是很多人都喜歡睡覺不枕枕頭,那睡覺不枕枕頭好嗎?今天我們就一起通過下面睡覺不枕枕頭好嗎的相關(guān)內(nèi)容,來探究探究。
睡覺不枕枕頭好嗎,枕頭的作用是使頭與腰椎保持平衡,這樣才不會(huì)使頸椎受壓;在仰臥睡覺時(shí),枕頭的高度在5至8厘米適合;在側(cè)臥睡眠時(shí),根據(jù)每個(gè)人的肩膀?qū)挾炔煌哉眍^高度在7至12厘米,男性枕頭高度在11至14厘米。適合的枕頭高度才能夠保持在睡眠時(shí)頸椎不會(huì)因高度不好而不適,但并不是所有人都會(huì)在睡眠時(shí)保持同一睡姿的,經(jīng)常是仰臥和側(cè)臥相互交替的。因此在選擇枕頭時(shí),枕頭高度為8至10厘米,男性枕頭可以再增加2厘米。
睡覺不枕枕頭好嗎,因?yàn)槿嗽谒哌^程中,睡覺如果不枕枕頭,頭的位置就比心臟低,會(huì)導(dǎo)致流入頭部的血液偏多,影響頭部血液循環(huán),血管充盈,管壁受壓,醒來后會(huì)感到頭暈,眼皮浮腫,嚴(yán)重影響了睡眠的質(zhì)量。
睡覺不枕枕頭好嗎,脖子上的肌肉很靈活,能使頭左右轉(zhuǎn)動(dòng),也能抬頭和低頭。白天人的頭轉(zhuǎn)動(dòng)的次數(shù)很多,每次轉(zhuǎn)頭后都要回到原來的位置,使脖子及時(shí)得到休息。晚上睡覺時(shí),如果不枕枕頭,頭部的位置比心臟還低,流到頭部的血就會(huì)增多,使頭部不舒服,而且,人們睡覺時(shí)常常是側(cè)著身子,不枕枕頭還會(huì)使人的頭歪向肩膀的一側(cè),這樣不僅會(huì)使人感到不舒服。
而且時(shí)間長(zhǎng)了還會(huì)使脖子上的肌肉勞累過度,變得又硬又痛,轉(zhuǎn)動(dòng)很不靈活,這就是人們常說的“落枕”。為了預(yù)防落枕,睡覺時(shí)要一個(gè)不高不矮的枕頭。
睡覺不枕枕頭好嗎,研究發(fā)現(xiàn),人體如果長(zhǎng)時(shí)間睡覺不枕枕頭就會(huì)造成頸椎受傷。頸椎位于人體脊柱最上端,包在頸內(nèi),由7塊椎骨組成。所謂的生理弧度是由這7塊椎骨形成的一個(gè)圓滑的、朝向前方的弧,枕頭的作用就是維持這個(gè)正常的生理曲線。如果長(zhǎng)時(shí)間不用枕頭原本應(yīng)該彎曲的頸椎就會(huì)變直,那就會(huì)駝背,對(duì)頸椎椎造成損傷,并且還會(huì)影響整個(gè)脊柱的健康。
睡覺不枕枕頭好嗎,專家指出,最好選擇無論仰睡、側(cè)睡都能保持頸部正常生理弧度的枕頭。成人以仰臥時(shí)枕高15~20厘米,側(cè)睡時(shí)枕高約20~15厘米的高度為宜。
關(guān)于睡覺不枕枕頭好嗎,我就大致介紹到這里,希望對(duì)您有所幫助,更多裝修資訊,盡在本站,敬請(qǐng)期待。
其他文章
- 主臥帶衛(wèi)生間好嗎
- 主臥放一個(gè)床頭柜化解 床頭柜放一個(gè)怎么化解
- 買了房子可以退房嗎?哪些情況下購房之后可以退房
- 買二手房是先付款還是先過戶
- 大功率電器定義 什么叫大功率電器
- 小米指紋鎖怎么換電池?小米智能鎖換電池方法
- 馬桶咕嚕咕嚕往上翻怎么解決
- 買地下車位注意事項(xiàng)和手續(xù) 買地下車位怎么選擇
- 買房個(gè)人貸款最多能貸幾成
- 買房中介和售樓處哪個(gè)便宜
- 買房買哪個(gè)樓層好一些?買房一般選哪個(gè)樓層比較好
- 買房交首付后多久網(wǎng)簽
- 買房公證是什么意思
- 買房印花稅是買方交還是賣方交
- 買房后還能加名字嗎
- 買房征信是什么意思
- 買房是先交首付還是先辦貸款
- 買房網(wǎng)簽流程是什么?一般要多久才可以簽?
- 買房貸款什么時(shí)候開始還款
- 買房貸款能用別人的公積金嗎
- 買房需要哪五證齊全
- 買房首付是什么時(shí)候交
- KOHLER DECO科勒定制+ 打造別樣的聚會(huì)
- 買房首付比例
- 買房驗(yàn)資100萬什么意思
- 買房驗(yàn)資是什么意思,具體流程是什么
- 買靠前套房子要交多少稅?注意事項(xiàng)有哪些?
- 乳膠枕多久更換一個(gè)
- 乳膠漆一公斤能刷多少平米
- 乳膠漆干了顏色會(huì)變深還是變淺