冬天它是屬于一個比較寒冷的季節(jié)，大多數(shù)的人都不喜歡外出，除了要上班以外，都喜歡呆在家，對于鍛煉方面就更加缺少了，那么這個時候只能從飲食方面對它進行補充營養(yǎng)才行。下面小編就來給大家介紹一下冬天適合吃什么水果及推薦6種適合冬季的水果。

1、石榴

冬天適合吃什么水果，石榴大家對它都不會陌生吧，這個水果它吃起來美味甘甜，同時它還有著生津止渴、殺蟲止痢的作用。市面上我們常見有關(guān)石榴的飲料也是比較多，酸石榴這種還能夠起到防治腹瀉效果也是特別的好，如果是甜石榴它還可以起到防治咽燥口渴，對于殺蟲抑菌也是有不錯的效果。如果患有口腔潰瘍，那么可以每天早晨用石榴汁含漱幾次，這樣也是可以緩解口腔潰瘍。

2、橘子

橘子大家都知道它是一種含有維生素C比較高的水果，同時它也是屬于冬季水果中比較好一種，要知道吃橘子它能夠有效的治療止咳、化痰、潤肺、健脾的作用。特別像一些老年人有急慢性支氣管炎以及心血管病患者，可以多吃這種水果的。

3、蘋果

蘋果也是水果中比較常見一種，蘋果它是屬于一種甘涼可口，吃蘋果對心血管的健康也是可以起到保護作用。而且蘋果它在加熱以后食用它，可以說有更好的效果。因為加熱后的蘋果，會讓它的膳食纖維和果膠變得軟化，這樣人體也是會更好的吸收。

4、馬蹄

冬季就是吃馬蹄季節(jié)，這個時候吃它也是最新鮮甘甜的。馬蹄這種水果它有著清熱解毒的功效，同時吃它還可以預防咳嗽、喉嚨疼痛等效果。

5、獼猴桃

冬天適合吃什么水果，獼猴桃這種水果它也是在秋天才成熟，而且這種水果它的維生素C含量極高。獼猴桃它也是屬于一種性酸，味甘寒，同時吃它還能夠起到清熱解毒的功效，可以說它也是冬季水果的佳品。

6、木瓜

吃木瓜都有聽說它是一種美白豐臀，不管它有沒有這種功效，但是木瓜吃起來也是美味可口。還可以把我它拿去入湯，這樣會讓它的肉質(zhì)變得更加鮮嫩，有很好的潤燥效果。如果是在飯后吃的可以幫助消化，促進脂肪的分解，防治肥胖，讓你變得更好看。

總結(jié)：關(guān)于冬天適合吃什么水果和推薦6種適合冬季的水果相關(guān)內(nèi)容就介紹到這，以上給大家推薦這幾種水果都是冬季比較適合吃的，而且不同的水果有著不同營養(yǎng)價值和功效，吃的時候可以多從這方面來選擇。