青木瓜是一個很有營養(yǎng)價值的水果之一，是女性朋友很喜歡的一種水果，它的營養(yǎng)成分可以讓女性朋友起到美容美體效果非常的好的，有著豐胸美容之功效，而且它的吃法也可以有很多種。今天帶大家一起來看看青木瓜怎么吃，看看青木瓜怎么吃才美味哦!

青木瓜怎么吃

1.生吃青木瓜

材料：成熟的青木瓜1個。

做法：一個成熟的青木瓜削皮去籽后，將紅色的果肉切塊，直接當(dāng)水果食用。香甜軟糯，十分美味，并且還有消食、清熱、祛風(fēng)的功效。

注意：成熟的青木瓜皮可能是黃的，也可能是青的，這要根據(jù)外皮的軟硬程度或者其他經(jīng)驗進行判斷。

2.青木瓜牛奶飲料

材料：成熟青木瓜200g，鮮牛奶200ml，蜂蜜適量。

做法：將青木瓜削皮、去籽、切塊，和鮮牛奶一起放入果汁機中打碎成果汁牛奶，最后加入適量蜂蜜攪拌均勻即可。味道鮮濃，還可以美容哦。

3.涼拌青木瓜

材料：生的青木瓜200g，胡蘿卜30g，碎花生粒10g，香菜2根、蒜2瓣，調(diào)味料適量。

做法：將還是硬的青木瓜肉和胡蘿卜切絲，用鹽腌一會后用冷開水洗凈，將香菜、蒜切末拌入青木瓜胡蘿卜絲中，加入香油、醋、糖調(diào)味，裝盤即可。酸脆爽口，十分開胃，并且可以緩解消化不良的癥狀。

4.青木瓜鯽魚湯

材料：青木瓜300g，鯽魚600g，姜一塊，油、鹽、料酒、胡椒粉、芝麻油適量。

做法：將鯽魚去鱗去內(nèi)臟，洗干凈后再加入料酒和姜片腌制10分鐘，備用。將青木瓜削皮，去籽，切塊，備用。起油鍋，把鯽魚下鍋煎，至表面變黃后移入湯鍋中，加入適量水并放入木瓜，大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煲至湯水奶白色，加入胡椒粉、鹽、芝麻油調(diào)味后即可出鍋。

青木瓜鯽魚湯是月子里必不可少的一道湯，因為這道湯在產(chǎn)后飲用不但可以滋補身體，還可以催奶。