隨著大氣污染的加劇，霧霾天氣出現(xiàn)的頻率也在增加，甚至成為了我們生活中的一部分。對于霧霾我們真的了解嗎?霧霾是什么呢?在霧霾天我們該做好怎樣的防御?接下來小編就簡單的給大家介紹一下霧霾是什么和霧霾天如何防御。

一、霧霾是什么

1、什么是霧霾

霧霾簡單的來說，它是對于大氣中懸浮顆粒物含量超標的統(tǒng)稱，是因為人類社會活動中排放的二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物等顆粒物超過了大氣循環(huán)能力和承載度，從而造成的一種災害性天氣。

2、霧霾的危害

霧霾中含有各種對人體有害的物質(zhì)，它會使得空氣流動性差，空氣中病毒濃度增高，在霧霾天氣中，人們很容易吸入大量的有致癌物質(zhì)，很可能出現(xiàn)慢性病加劇、呼吸系統(tǒng)等心血管疾病惡化，改變?nèi)梭w的免疫結構等情況，經(jīng)衛(wèi)生局統(tǒng)計，每次出現(xiàn)霧霾天氣的時候，各大醫(yī)院大概會增加2-5成的呼吸疾病患者。除了對人體的傷害之外，霧霾還會影響交通，導致交通事故的發(fā)生，它對農(nóng)作物生產(chǎn)等方面都會產(chǎn)生影響，甚至影響到生態(tài)環(huán)境。

二、霧霾天如何防御

1、出行

在霧霾天盡量減少出行的次數(shù)，我們在出門的時候一定要帶好防護口罩。像佩戴一般的棉口罩，是不能夠濾掉PM2.5顆粒物，要選擇專門過濾掉顆粒物的口罩。

2、保護好眼睛

霧霾不僅對我們的呼吸系統(tǒng)造成影響，它也會對我們的眼睛等裸露在外面的部分造成傷害，我們出門的時候要帶好墨鏡，盡量避免身體的其他部位暴露在外面?；丶抑?，要先洗臉洗手，避免皮膚上的有害顆粒物進一步危害皮膚。

3、不要開窗

在霧霾天氣中，人們最好不要打開窗戶，因為開窗會導致室外空氣中的污染物進入室內(nèi)。所以我們最好緊閉門窗，可以通過使用空氣凈化器等方式改善室內(nèi)的空氣。

4、注意飲食

霧霾天氣最好對吃一些排毒養(yǎng)顏的食物，比如說百合冰糖梨水等，這樣不僅可以保護我們的肺部，而且能夠加快體內(nèi)毒素的排出。霧霾天氣還可以適當?shù)难a充一些維生素D。

小編總結：關于霧霾是什么和霧霾天如何防御，小編就介紹到這里了，希望通過閱讀本文之后，能夠給大家提供參考和幫助。