現(xiàn)在人身體大部分都處于亞健康狀態(tài)，只能通過外界的方式來幫助自己，去干蒸房蒸桑拿是其中一種。那么，干蒸房的好處和壞處有哪些呢？我們這就來看看吧。

　　一、干蒸房的好處

　　1、美白皮膚

　　通過汗蒸可以讓皮膚變得更加的美白，因?yàn)樵诤拐舻倪^程中電氣石會(huì)釋放大量的遠(yuǎn)紅外線深入皮膚的底層，能夠激活皮膚的細(xì)胞，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝，從而把殘留在細(xì)胞中的廢物排出，達(dá)到讓皮膚白嫩的目的。

　　2、排毒養(yǎng)顏

　　在汗蒸時(shí)是待在35℃左右的屋內(nèi)一個(gè)小時(shí)不會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的情況，正因?yàn)槭沁@樣，所以汗蒸能夠讓人們慢慢接受釋放出來的負(fù)離子等元素讓身體更好的排出毒素。

　　3、提高身體免疫力

　　在進(jìn)行汗蒸的時(shí)候電氣石釋放出來的遠(yuǎn)紅外線，能夠讓細(xì)胞的活躍度增加，促進(jìn)身體血液和淋巴液的循環(huán)，能夠讓殘留在身體里面的毒素快速的排出體外，從而改善了免疫功能，提高了免疫力。

　　4、降血壓安神

　　汗蒸屬于一種降血壓的休閑方式，在汗蒸的過程中能夠讓身體進(jìn)行自我調(diào)整，特別是能夠舒緩精神的緊張，緩解失眠頭痛的癥狀。

　　二、干蒸房的壞處

　　1、加重心臟的負(fù)擔(dān)

　　在汗蒸的過程中溫度比較高，人體就會(huì)大量的出汗，導(dǎo)致體液過多的流失，身體里面的水電解質(zhì)容易出現(xiàn)紊亂，對(duì)心臟造成負(fù)擔(dān)。

　　2、影響男性的生育

　　在汗蒸的時(shí)候溫度會(huì)持續(xù)在40℃左右，男性的精子對(duì)于溫度要求是非常高的，經(jīng)常性的汗蒸會(huì)讓男性的精子處于高溫狀態(tài)下，影響了精子的生長(zhǎng)，導(dǎo)致男性不育。