菊花枕有很多功效，之前小編也給大家分析過，那自己可以制作嗎？一起來學(xué)習(xí)一下吧，順帶跟大家說說菊花枕的副作用。

　　一、菊花枕怎么自制？

　　1、通常要在降霜之前將菊花曬干，取出干菊花500克，決明子500克，一起裝到枕芯中。菊花可以疏風(fēng)清熱，明目，解毒，所以它與決明子混合做成的枕頭功效也是很多的。

　　2、其實(shí)制作菊花枕的方法很簡單，可以選用菊花1000克，丹皮，白芷各200克，裝入枕頭中，讓藥物緩慢揮發(fā)，通常一個菊花枕可以連續(xù)使用半年左右。用菊花做成的枕頭效果非常好，適合不同人群使用，即使是小孩同樣適合。

　　3、采用干菊花500克，桑葉、薄荷、蔓荊子和黑豆皮各90克，將這些東西揉碎，拌勻，裝入枕套內(nèi)，縫成枕頭。老年人長期使用，可以清上焦火，有祛風(fēng)止痛、治老年人高血壓、偏頭痛等癥有療效。

　　二、菊花枕有副作用嗎

　　1、 菊花枕頭雖然具有一定的養(yǎng)生保健的作用，但是菊花本身具有一定的毒性，如果身體免疫力低下，經(jīng)常使用菊花枕頭都可能會引起有毒物質(zhì)產(chǎn)生，甚至?xí)鸩煌潭鹊念^痛。

　　2、 菊花枕頭養(yǎng)生保健效果都是比較好的，但是也可能會有一定的副作用，有的人本身免疫力低下，如果使用大量菊花做的枕頭可能會影響到身體康復(fù)，但是具體情況是因人而異的。

　　3、 菊花枕頭能夠促進(jìn)睡眠，而且菊花含有淡淡的清香氣味，能夠起到養(yǎng)生保健的作用，嬰幼兒或者孕婦盡量不要使用菊花枕頭，避免由于菊花枕頭的毒副作用影響到人的健康。