現(xiàn)在很多年輕人因為長時間工作，導(dǎo)致頸椎壓力大，容易發(fā)生落枕等頸椎疾病。因此，你需要一款自制頸椎枕，幫助保護(hù)頸椎。小班帶來五種自制頸椎枕，感興趣的朋友可以學(xué)習(xí)下，可助你輕松擁有好睡眠。

一、稻糠皮頸椎枕

稻糠皮有一定塑型的性能，比棉花或彈簧要好。缺點是其鋒芒容易刺破布料，刺激皮膚。同時易發(fā)出噪音。

二、蕎麥皮頸椎枕

這是一種最常見的填料，市場上也有售，能夠有效預(yù)防頸椎病。軟硬適中、塑型和吸水性能都不錯，質(zhì)量輕；缺點是彈性較差，活動時枕頭有響聲，可能影響入睡。

三、蠶沙頸椎枕

由桑蠶的糞便晾曬而成，蠶食桑葉，并無異味。塑型性能和吸水性能非常好。夏天枕用有清涼敗火、鎮(zhèn)驚熄風(fēng)的作用；給肺火旺盛者使用，有清熱涼血的作用。

四、蒲絨香蒲頸椎枕

蒲絨香蒲所結(jié)蒲經(jīng)曬干后加工而成，性能類似羽絨，缺點是有時易板結(jié)成小塊，需要經(jīng)常晾曬避免這種情況產(chǎn)生。

五、干癟谷子頸椎枕

塑型和吸水性能非常好，質(zhì)量稍重；因其外表的原因容易刺破皮膚，需要一個嚴(yán)實的枕套配合使用，同時容易發(fā)出聲音。

以上幾款填充物大家可根據(jù)自身實際情況選擇，在制作的時候，要自身反復(fù)測試使用量，以自身舒適體驗為宜。

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