豆?jié){是很多人都喜歡喝的，尤其是在冬季，天氣寒冷干燥，每天早晨喝一杯豆?jié){，營養(yǎng)美味還滋潤。今天給大家分享8道好喝的養(yǎng)生豆?jié){，做法簡單，天天喝不夠，一起來學(xué)習(xí)吧！

　　1、巧克力花生露

　　所需食材：香蕉1根、牛奶250毫升、純凈水100毫升、黑巧克力一塊、花生米20克。

　　制作方法：花生米提前用清水浸泡2小時(shí)，香蕉切小段；把所有的食材放入豆?jié){機(jī)，倒入牛奶和純凈水，選擇果仁露或果蔬汁按鍵。因?yàn)橄憬侗旧硎翘鸬?，所以不用額外再加糖了。

　　2、板栗燕麥奶昔

　　所需食材：大米20克、板栗10顆、燕麥10克、牛奶250毫升、純凈水200毫升、冰糖3-4塊。

　　制作方法：板栗去殼去皮，豆?jié){機(jī)中加入大米、板栗、燕麥浸泡10分鐘，倒入牛奶和純凈水，加入冰糖，按下開關(guān)鍵。

　　3、紫薯芋泥羹

　　所需食材：芋頭200克、紫薯25克、牛奶250毫升、純凈水300毫升、冰糖4-5塊。

　　制作方法：芋頭削皮，紫薯洗凈去皮，把所有食材放入豆?jié){機(jī)中，按下蔬菜果汁按鍵。

　　4、紅棗糯米豆奶

　　所需食材：糯米30克、紅棗6顆、黃豆30克、純牛奶250毫升、清水400毫升、冰糖適量。

　　制作方法：黃豆、糯米、紅棗洗凈，紅棗剔去棗核，把食材放入豆?jié){機(jī)中，加入牛奶和純凈水，按下濕豆?jié){按鍵。

　　5、山藥糯米羹

　　所需食材：山藥50克、大米15克、黃豆30克、糯米20克、純凈水500毫升。

　　制作方法：山藥去皮，洗凈，切成小段；大米、黃豆和糯米洗凈，所有食材放入豆?jié){機(jī)，加入純凈水，按下開關(guān)鍵。

　　6、紅豆牛乳沙

　　所需食材：紅豆100克、大米20克、牛奶200毫升、純凈水700毫升、冰糖適量。

　　制作方法：紅豆洗凈，放入清水中浸泡4個(gè)小時(shí)；大米洗凈和泡好的紅豆一起放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入牛奶、純凈水和冰糖，然后按下干豆?jié){鍵。

　　7、小米南瓜汁

　　所需食材：小米30克、南瓜150克、糯米20克、紅棗2顆、純凈水800毫升、冰糖適量。

　　制作方法：小米、糯米洗凈、紅棗洗凈去核，南瓜去皮切小丁，把所有食材放入豆?jié){機(jī)，加入純凈水和冰糖，按下濕豆?jié){鍵。

　　8、蓮子紅棗豆?jié){

　　所需食材：黃豆50克，紅棗6顆，蓮子20克，純凈水1000ml、冰糖適量

　　制作方法：黃豆洗凈，放入清水浸泡2小時(shí)；紅棗洗凈，取出棗核；把黃豆、蓮子、紅棗放入豆?jié){機(jī)內(nèi)，加入純凈水和冰糖，按下濕豆?jié){鍵。

　　小貼士

　　以上這些豆?jié){，喜歡甜的可以多加點(diǎn)冰糖，不喜歡甜的也可以不加冰糖，原味的豆?jié){也很好喝哦！大家在制作時(shí)還可以加入自己喜歡的水果，比如草莓、芒果等等都可以，美味又營養(yǎng)。