夏天使用空調(diào)考慮到舒適和省電，一般26~28℃之間的溫度是好的，這個(gè)溫度人體感覺(jué)最舒適，而且也相對(duì)比較省電。而在睡覺(jué)的時(shí)候，最好的溫度應(yīng)該是在28~29度，這個(gè)溫度相對(duì)比較適宜，不冷不熱。對(duì)于靜坐或進(jìn)行輕度勞動(dòng)的人來(lái)說(shuō)可以將空調(diào)溫度稍微調(diào)高一點(diǎn)，因?yàn)槊空{(diào)高一度，大約可以省電7%-10%左右。另外，使用保持空調(diào)運(yùn)行使用也是比較省電的，是一種性價(jià)比比較高的開空調(diào)方式。

夏季吹空調(diào)要注意什么

1、控制好室內(nèi)的溫度

在炎熱的夏天，人們開空調(diào)的時(shí)候不要過(guò)度貪涼，把室內(nèi)溫度控制得太低，以免人體長(zhǎng)時(shí)間處于低溫的環(huán)境里，交感神經(jīng)變得異常興奮，各個(gè)關(guān)節(jié)受到冷氣的刺激發(fā)生疼痛。

最好是將空調(diào)的溫度控制在26℃左右，既讓環(huán)境的溫度降了下來(lái)，也沒(méi)有和外界有著太大的溫差，人在外出的時(shí)候就比較容易適應(yīng)過(guò)來(lái)。

2、不要對(duì)著空調(diào)吹身體

很多人在開電風(fēng)扇的時(shí)候比較喜歡對(duì)著吹，在開了空調(diào)之后，也喜歡對(duì)著吹風(fēng)口。

長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)就會(huì)導(dǎo)致身體的水分大量地流失，使皮膚變得干燥，還會(huì)使體表的溫度大量地消散，人體容易受到寒涼的刺激引起感冒，如果身體的關(guān)節(jié)部位長(zhǎng)時(shí)間受涼，也會(huì)出現(xiàn)無(wú)菌性炎癥，使人感覺(jué)到關(guān)節(jié)酸痛。

3、不要長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)

大家都知道，在開空調(diào)的時(shí)候需要將所有的門窗關(guān)閉，讓室內(nèi)呈一個(gè)封閉的狀態(tài)，這樣才可以避免冷氣流失，起不到明顯的降溫效果。

可是人們?nèi)羰情L(zhǎng)時(shí)間處于這種密閉的環(huán)境，新鮮的空氣無(wú)法流入房間就會(huì)影響到氧氣的飽和度，長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)不利于人體的健康。所以，開空調(diào)的時(shí)間最好不要超過(guò)三個(gè)小時(shí)，關(guān)了空調(diào)之后要及時(shí)開窗透氣，讓新鮮的空氣進(jìn)入房間。

4、戶外活動(dòng)后回家不要立即開空調(diào)

在夏天，無(wú)論是戶外還是戶內(nèi)，溫度都比較熱，有的人剛從戶外回家，第一時(shí)間就打開空調(diào)。

其實(shí)這是不對(duì)的，尤其是剛剛運(yùn)動(dòng)后，全身的溫度比較高，血液比較沸騰，立即開空調(diào)降溫會(huì)導(dǎo)致身體的溫度迅速下降，使人體受到刺激。所以，最好的做法是回家之后，休息一段時(shí)間，等到體溫恢復(fù)正常后再打開空調(diào)。

5、定期清洗空調(diào)

空調(diào)作為一種家電，用久了也需要清洗，尤其是空調(diào)上面有一道過(guò)濾網(wǎng)，上面容易聚積大量的灰塵和細(xì)菌。

如果不定期清洗，空調(diào)吹出來(lái)的風(fēng)就會(huì)將粉塵吹入房間，人們呼吸的時(shí)候不慎吸入這些粉塵、細(xì)菌就會(huì)損害呼吸道的健康。希望大家養(yǎng)成定期清洗空調(diào)的習(xí)慣，保持室內(nèi)的衛(wèi)生。