蘭香子，是一種中*，所以對人體是有好處的。那么，你知道蘭香子的功效與作用都有哪些嗎？而它的副作用又有哪些？下面就讓小編為大家介紹一下吧，一起來看看。

蘭香子茶效果圖

　　蘭香子的基本介紹：

　　蘭香子，學(xué)名明列子，又稱羅勒籽，為一種叫“山香”植物（又名叫明列子，蘭香，香菜，光明子，羅勒籽）的成熟果實(shí)，其大小如芝麻，內(nèi)含于果實(shí)中，顆粒飽滿圓潤，在東南亞曾一度被認(rèn)為是稀有的中*。

　　蘭香子的功效與作用：

　　清理腸胃

　　刺激腸壁肌肉的蠕動，活化腸道代謝機(jī)能，軟化及刺激排便增加腸推率，避免糞便里的毒素及宿便等廢物囤積于體內(nèi)過久，影響身體機(jī)能及皮膚的美觀，是腸道中*天然的清道夫，為人體進(jìn)行*自然的體內(nèi)環(huán)保。

　　預(yù)防心腦血管疾病

　　可預(yù)防心腦血管疾病、雙向調(diào)節(jié)血壓、血脂和血膽固醇，能抑制出性和栓性腦性疾病、預(yù)防動脈硬化、腦中風(fēng)、心臟病的發(fā)生機(jī)率。

　　降血脂

　　蘭香子的優(yōu)質(zhì)纖維能促進(jìn)體內(nèi)血脂及脂蛋白的代謝正常，減少腸內(nèi)膽固醇的吸收，進(jìn)而減少血中脂肪的濃度，降低心臟病的發(fā)生機(jī)率。

蘭香子茶效果圖

　　蘭香子的副作用：

　　蘭香子這種天然食材，是一各植物精華，對人體是沒副作用存在的。對于人說蘭香子食用之后能引發(fā)癌變的說法，是沒任何的科學(xué)證明的，大家可以放心食用，但是大家也應(yīng)該注意，食用蘭香子時(shí)，應(yīng)該把食用量控制好，任何食材過量食用后對身體都是不利的，蘭香子也不能例外。

　　蘭香子的食用方法：

　　1、正確食用蘭香子也是避免蘭香子出現(xiàn)副作用一種方法。蘭香子是一種可以直接用水泡制的食材，泡制蘭香子的水溫應(yīng)該在六十度到八十度之間。在蘭香子中加入水之后，要進(jìn)么攪抖，給持續(xù)一分鐘左右就可以了。

　　2、食用蘭香子時(shí)，也可以把它用水泡開之后，再加入一些當(dāng)季上市的新鮮水果，制成美味的水果沙拉。另外，還可以把蘭香子與銀耳一起制成特色甜品，上桌食用，這樣不僅具有減肥的作用，而且還很有食欲。

　　3、蘭香子本身是一種無味的食品，人們在食用時(shí)，如果想改善它的口味，那么就可以與蜂蜜、果汁以牛奶等多種飲品一起食用。但是在用這些飲品沖泡蘭香子時(shí)，一定要記得加熱，因?yàn)闇囟忍蜁屘m香子的漲開速度變慢。

　　好了，以上就是蘭香子的功效與作用有哪些的相關(guān)介紹的了，大家對蘭香子是否又有了更多的了解呢？若你還想知道更多蘭香子的功效與作用，請繼續(xù)關(guān)注本站。