紅蓮子當然也是蓮子的一種，它的果實呈現紫紅色，形狀是長橢圓形的，果肉吃起來有點稍脆，沒有香味，紅蓮子拿來食用，這個不用說大家也知道。那么紅蓮子的功效和作用小編不說的話你知道嗎？想了解它具體有哪些作用和食用禁忌的話就一起往下了解了解，不要錯過趕緊跟上腳步，因為這個季節(jié)很適合食用。

一、紅蓮子的功效和作用有哪些

1、安神降血壓

紅蓮子具有很多的功效，首先給大家介紹它的個功效，它還含有多種生物堿，這些生物堿能有效的降低我們的血壓，對預防和治療高血壓都非常有效果。蓮子芯所含生物堿還具有顯著的強心作用，對心率不齊，因血鈣過剩而引發(fā)的血管硬化有很好的治療效果。經研究發(fā)現，蓮心堿對安神也有顯著的作用。

2、促進睡眠

紅蓮子其實對于睡眠也有很好的顯著效果，它的果實里面含有的維生素、微量元素豐富，具有很好的調節(jié)情感、放松情緒的作用，經常吃蓮子能夠有效鎮(zhèn)靜安神，促進入睡，提高睡眠質量。經常失眠、多夢的人可以在睡前吃蓮子來幫助促進睡眠。

3、防癌抗癌

*經記載，蓮子善于補五臟，利血脈。所以蓮子不僅能滋養(yǎng)我們的內臟，對血管疏通也有很大的幫助，可以防止血栓的形成和心腦血管疾病的發(fā)生，蓮子所含的抗氧化營養(yǎng)成分黃心樹寧堿對*的預防和治療都非常有好處。食用蓮子還有一定的防癌抗癌的功效。

4、養(yǎng)顏美容

紅蓮子屬于清熱降火類食材，這種降火成分主要含于蓮心中，因此食用帶心的蓮子可以清熱降火，對中暑和上火都有很好的治療和預防效果，蓮子在降火的同時，還能淡化我們皮膚的黑色素，對于雀斑和臉色發(fā)黑都有很好的去除效果。

5、益腎固精

正如明代醫(yī)家李時珍所說：“蓮肉清心固精，安靖上下君相火邪，使心腎交而成既濟之妙?！彼^“君相火邪”是指心火腎火，心腎不交而言?！队耖?解》中亦云：“蓮子甘平，甚益脾胃，而固澀之性，*宜滑泄之家，遺精便溏，極有良效?！?/p>

二、紅蓮子有哪些食用禁忌

1、紅蓮子不是什么人都能食用的，對于平時大便干結難解，或腹部脹滿之人忌食。

2、蓮心不可與蟹、龜類同服，否則可出現某些不良反應，患感冒者、便秘及痔瘡者也不可服用,便秘和脘腹脹悶者忌用。

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