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中學(xué)生跑1000米的技巧

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• 2024-12-09 16:38:31

1. 跑步的動(dòng)作 要注意的就是跑步時(shí)一定要放松、協(xié)調(diào)。這就要求建立在正確動(dòng)作的基礎(chǔ)上,腳的著地應(yīng)用全腳掌著地,屈膝緩沖過渡到前腳掌蹬地。2. 掌握正確的呼吸方法...