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中考頂排球的技巧

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• 2024-11-26 09:59:41

排球墊球練習(xí)方法：一、一個(gè)人自己練，自己往上墊球、對(duì)墻墊球；二、2人練習(xí)，2人面對(duì)面對(duì)墊，一個(gè)人拋球、扣球，另一個(gè)人墊。具體方法為：半蹲位準(zhǔn)備姿勢(shì)，兩手相握，拇...