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網(wǎng)絡(luò)流行語擼鐵是什么意思
時間:2025-01-01 10:57:12
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擼鐵是一個網(wǎng)絡(luò)流行詞,意思是指年輕人對健身房器械鍛煉的戲稱。
因健身器材多是鐵制的,比如啞鈴、杠鈴、壺鈴、單雙杠等,所以年輕人就把器械鍛煉叫做擼鐵或者舉鐵。
擼鐵常用來訓(xùn)練身體各個部位的肌肉群,各部位訓(xùn)練內(nèi)容:胸部訓(xùn)練、肩部訓(xùn)練、背部訓(xùn)練、腿粗訓(xùn)練、肱二頭肌訓(xùn)練、肱三頭肌訓(xùn)練、腹部訓(xùn)練。
擼鐵的運動特點是局部性、間歇性、高強度。擼鐵一般是針對一塊肌肉群或者兩塊肌肉群做孤立的訓(xùn)練,而且越孤立,證明訓(xùn)練技術(shù)越強。
健身房擼過鐵的人都知道,擼鐵是條不歸路。擼鐵,能給身體帶來極致的痛***,大汗淋漓的感覺才是健身該有的狀態(tài)。
擼鐵除了能給你痛快的感覺,還能快速提升體能、鍛煉肌肉,同時能塑造身體的線條美感。無擼鐵,不健身!
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魯鐵是什么意思
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