仲夏是農(nóng)歷5月，是夏季的第二個月，如果把夏分成三段時間，那么就是孟夏、仲夏、季夏，所以仲夏就是盛夏。盛夏，就是最夏天的意思。

仲夏也就是盛夏，溫度迅速升高，氣候炎熱。這個時期是瓜果蔬菜已經(jīng)成熟，也是草木一年中藥性最強的一天。盛夏時節(jié)，天氣炎熱，老人孩子容易中暑，因此，在生活中應(yīng)該通過科學(xué)的膳食，合理消暑，保持身體健康。

在盛夏時期，人們總會“夏練三伏”，以表示自己的努力，這是不科學(xué)的，應(yīng)該避開高溫時段；這個時候，應(yīng)該多吃酸的和祛火食物，多吃野菜蔬果，進(jìn)行補充水分。