仲夏是農(nóng)歷5月，是夏季的第二個(gè)月，如果把夏分成三段時(shí)間，那么就是孟夏、仲夏、季夏，所以仲夏就是盛夏。盛夏，就是最夏天的意思。

仲夏也就是盛夏，溫度迅速升高，氣候炎熱。這個(gè)時(shí)期是瓜果蔬菜已經(jīng)成熟，也是草木一年中藥性最強(qiáng)的一天。盛夏時(shí)節(jié)，天氣炎熱，老人孩子容易中暑，因此，在生活中應(yīng)該通過(guò)科學(xué)的膳食，合理消暑，保持身體健康。

在盛夏時(shí)期，人們總會(huì)“夏練三伏”，以表示自己的努力，這是不科學(xué)的，應(yīng)該避開高溫時(shí)段；這個(gè)時(shí)候，應(yīng)該多吃酸的和祛火食物，多吃野菜蔬果，進(jìn)行補(bǔ)充水分。