1、瓊脂可以促進(jìn)消化：通過服用瓊脂的食品，能夠起到促進(jìn)消化的作用，因為在瓊脂中還有很高的膳食纖維素，能夠讓我們的腸道蠕動得到促進(jìn)，并且可以加快腸道對食物的消化速度，所以如果自己的消化不是很好的話，那么不妨適當(dāng)?shù)某砸恍┉傊瑏磉M(jìn)行調(diào)整改善，效果是比較理想的，而且這種食材也較為溫和，沒有什么***性。

2、瓊脂可以預(yù)防便秘：瓊脂還具有預(yù)防便秘的作用，相信便秘應(yīng)該是很多人都出現(xiàn)過的一種情況，出現(xiàn)便秘是比較難受的，一旦出現(xiàn)便秘的話，就要采取相應(yīng)的措施來進(jìn)行改善，除了通過一些必要的藥物治療以外，服用一些瓊脂成分的食品也是具有改善作用的，而且經(jīng)常服用一些瓊脂的話，還可以預(yù)防便秘，所以對出現(xiàn)便秘的朋友來說瓊脂是比較理想的選擇食材。

3、瓊脂可以降低血壓：瓊脂還具有降低血壓的作用，這主要歸功于其中含有的維生素和礦物質(zhì)成分，這些營養(yǎng)的元素，能夠有效的補(bǔ)充我們身體所需，并且可以調(diào)節(jié)我們的血壓，如果是屬于高血壓的病人，那么在平時適當(dāng)?shù)姆靡恍┉傊?，能夠有效使體內(nèi)的血壓得到降低，而且還可以促進(jìn)血液循環(huán)，保護(hù)我們的心臟健康，此外還可用于降低血脂也很有效。