好處：

爽安康搖擺機(jī)，搖擺的這個(gè)動(dòng)作就是一種有氧運(yùn)動(dòng)，有助于身體健康；可以消除肌肉疲勞，疼痛，矯正由職業(yè)或運(yùn)動(dòng)造成的不良姿勢(shì)，消除椎間板脫離癥及腰痛；促進(jìn)腸管蠕動(dòng)，加強(qiáng)腸胃功能，能預(yù)防和改善腹痛，蟲痛炎及胃下垂7給腸管微動(dòng)，防止腸管制扭轉(zhuǎn)或閉塞； 能充分供應(yīng)氧氣，使氣血暢通，呼吸正常，改善月經(jīng)不順及更年期障礙；對(duì)于因工作壓力太大重，造成迷走神經(jīng)緊張所引起之失眠癥也相當(dāng)有效；等等。

壞處：

耗費(fèi)電，人體長(zhǎng)時(shí)間在這種環(huán)境下，可能自身的肌體抵抗力會(huì)下降，如果人在密度高或低氧的環(huán)境下進(jìn)行會(huì)容易感覺不適，可能會(huì)給身體帶來危害，要進(jìn)行適度的調(diào)整，休息之后再使用。