1、首先我覺得可以就地蹲下，這樣可以避免熱量流失。如果可能的話，向身邊的人求助。其次，可以報警求助；最后，如果周圍有食物，可以吃食物來維持體溫?？傊欢ㄒM可能讓自己保持清醒。

2、失溫是指身體長時間失去能量，也就是熱量，所以這是失溫的一種表現(xiàn)，也就是說身體失去了大量的能量，導(dǎo)致供給不足，然后就會出現(xiàn)頭暈、惡心、干嘔。所以，在這種情況下，我們最好避免溫度損失，因為一旦溫度損失發(fā)生，對我們的健康會造成很大的危害。如果我們的體能不是特別強，短時間內(nèi)很難恢復(fù)。