1、乃若愚1991年8月21日出生在河北石家莊，媽媽是東北人，爸爸是云南人，所以小乃是半個云南人。

2、小乃從4歲開始練體操，中間停了一年。

3、2003年年底，國家體操隊開始在全國范圍內(nèi)選拔小運動員，乃若愚入選。

4、2006年中意少年對抗賽上，乃若愚取得了全能第二的成績，她的隊友—江鈺源與鄧琳琳當時的成績分別是第一和第三。

5、因為傷病，2009年乃若愚18歲退役，就讀于河北師范大學(xué)體育系，在河北省體操隊擔任教練。

6、2016年被授予國家級裁判稱號。