1、乃若愚1991年8月21日出生在河北石家莊，媽媽是東北人，爸爸是云南人，所以小乃是半個云南人。

2、小乃從4歲開始練體操，中間停了一年。

3、2003年年底，國家體操隊(duì)開始在全國范圍內(nèi)選拔小運(yùn)動員，乃若愚入選。

4、2006年中意少年對抗賽上，乃若愚取得了全能第二的成績，她的隊(duì)友—江鈺源與鄧琳琳當(dāng)時(shí)的成績分別是第一和第三。

5、因?yàn)閭。?009年乃若愚18歲退役，就讀于河北師范大學(xué)體育系，在河北省體操隊(duì)擔(dān)任教練。

6、2016年被授予國家級裁判稱號。