第三季第53講。該期節(jié)目的主題是體育可以改變世界。因為姚明身材高大，所以主持人撒貝寧和巨人上演了現(xiàn)實版的最萌身高差，巨大的身高差讓撒貝寧頓時壓力山大。

和姚氏幽默一樣，姚明語錄也是姚明在講話時的特征之一。每逢在公眾場合講話，姚明都會有經(jīng)典語段。這一次，在《開講啦》，姚明再次展示了自己的語言天賦。他表示 體育比賽就像人生一樣，你沒有NG的機會，沒有彩排的機會，一次就過。即使失敗也要堅持下去，雖然不能改變過去的事情，但可以決定未來的方向。