現(xiàn)實生活中，有如下幾個方面一，你不會控制情緒，你常常帶著負面情緒緊張不安，焦慮無處宣泄的感情，使精神和身體很緊繃，第二，也很難堅持自己的立場，高情商的人能夠在舉止禮貌充滿同情心和善意的同時，堅持自己的立場，畫出明確的界限，三，你無法準確描述自己的心情，第四，你太急于下定論，第五，你一直沉浸在過去的怨恨中，第六，你沒法原諒自己的錯誤。

太急于下定論

低情商的人往往會迅速形成一個觀點，然后選擇性地搜集信息，只采納有利于自己的論據(jù)，忽視反對的言論。更有甚者，他們還會令人反感地極力為自己爭辯。

不會控制心境

常常帶有負面心境，嚴重、不安、焦慮，無處發(fā)泄的感情使精力和身體都很緊繃。

1、沒有受到良好的情緒教育

2、家庭教育影響

3、與人的接觸過少，不會觀察和學習，不懂如何接近

4、情緒腦有障礙

5、不會自我疏導，不懂如何調(diào)整自我學會成長。

6、情緒障礙，在不斷長大的過程中，會因為過去的創(chuàng)傷加重傷痕，不敢同他人接觸。

7、害怕接觸，內(nèi)縮自我。對自己極度不自信。自尊保護能力差。

8、情緒管理能力差，無法控制情緒的發(fā)作。