1.準(zhǔn)備動(dòng)作

運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要先進(jìn)行熱身運(yùn)動(dòng)。熱身運(yùn)動(dòng)能讓我們的肌肉得到拉升和放松，對(duì)我們之后進(jìn)行的比較難度的動(dòng)作能打一個(gè)非常良好的基礎(chǔ)。

2.準(zhǔn)備設(shè)備

將地毯撲在寬敞的地面上，穿戴上護(hù)具頭盔，輪滑鞋。注意地毯要鋪平，護(hù)具要帶在正確的位置，頭盔要調(diào)整好角度，輪滑鞋要綁緊。

3.原地踏步

根據(jù)原地站立的基礎(chǔ)上，雙腳腳尖朝外，雙腿微微彎曲，做好準(zhǔn)備動(dòng)作后，雙***替抬起，可逐漸加大幅度。左右的晃動(dòng)主要是因?yàn)閷W(xué)生的腳踝、腿部力量不足，以及孩子的平衡能力欠缺，而導(dǎo)致重心左右不穩(wěn)。