口訣為“自我肯定、自我比較、自我提高”，這是自我價(jià)值理論的三個(gè)核心要素。

自我肯定是指對(duì)自己的認(rèn)可和接納，認(rèn)為自己有價(jià)值和意義；自我比較是指將自己與他人或從前的自己進(jìn)行比較，以達(dá)到對(duì)自我評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)；自我提高是指不斷努力提高自己的能力、水平和品質(zhì)，以滿足自我實(shí)現(xiàn)的需要。

自我價(jià)值理論認(rèn)為，通過自我肯定、自我比較和自我提高這三個(gè)過程，人們不斷強(qiáng)化自己的自我認(rèn)同和自我價(jià)值感，從而實(shí)現(xiàn)個(gè)體發(fā)展和心理健康。

自我價(jià)值理論將學(xué)生分為四類:高驅(qū)低避型、低驅(qū)高避型、高驅(qū)高避型、低驅(qū)低避型。

高驅(qū)低避型：這類人擁有無窮的好奇心，對(duì)學(xué)習(xí)有極高的自我卷入水平。他們通過不斷的刻苦努力發(fā)展自我。他們自信、機(jī)智。又稱為“成功定向者”，或者“掌握定向者”。例如：①網(wǎng)上流行語學(xué)習(xí)使我快樂說的就是這類人，我們經(jīng)常提到的學(xué)霸;②科學(xué)家探索真理。

低驅(qū)高避型：這類學(xué)生又被稱為“逃避失敗者”，對(duì)于這類學(xué)生，逃避失敗要重要于對(duì)成功的期望。他們對(duì)學(xué)校和生活感到持續(xù)的厭煩和無聊，大部分時(shí)間里表現(xiàn)的無精打采，懶洋洋的。但是他們不一定存在學(xué)習(xí)問題，他們的成績可以是很好的。他們可能會(huì)用短時(shí)間里的“猛攻”來換取更多時(shí)間的悠閑。例如：臨時(shí)抱佛腳的人。

高驅(qū)高避型：這類學(xué)生同時(shí)受到成功的誘惑和失敗的恐懼。這類人被稱作“過度努力者”。他們對(duì)任務(wù)既追求又排斥的沖突情緒，但焦慮引起并加強(qiáng)了他們對(duì)學(xué)習(xí)的注意，所以他們會(huì)想辦法取得成功來避免失敗。為了成功同時(shí)又要掩飾自己的努力，他們中就出現(xiàn)了一種“隱諱努力”的現(xiàn)象。他們?cè)谕瑢W(xué)中盡量表現(xiàn)的貪玩、不在乎考試，但私下卻會(huì)偷偷的努力。例如：上課睡覺晚上在被窩里面悄悄用手電筒進(jìn)行學(xué)習(xí)，人們常說的學(xué)婊。

低驅(qū)低避型：這種類型的人又被稱為“失敗接受者”。他們沒有對(duì)成功自豪的期望，也沒有對(duì)羞恥感的恐懼。他們內(nèi)心很少有沖突，同時(shí)學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)和時(shí)間也非常有限。他們放棄了通過能力的獲得來保持其身份地位的努力。這些學(xué)生在面臨學(xué)業(yè)挑戰(zhàn)時(shí)表現(xiàn)出退縮，至少是被動(dòng)的反應(yīng)。例如：人們經(jīng)常說到的得過且過的學(xué)渣。