“放輕松”是一種心理狀態(tài)，指的是讓自己從緊張、焦慮或壓力的狀態(tài)中解脫出來，達(dá)到一種身心舒適、放松的狀態(tài)。這種狀態(tài)有助于緩解壓力，提高心情，從而使人更加愉悅、自信地面對(duì)生活和工作。

“放輕松”可以通過多種方式實(shí)現(xiàn)，例如深呼吸、冥想、瑜伽、運(yùn)動(dòng)等。這些方法可以幫助人們放松身體、舒緩情緒，達(dá)到一種內(nèi)心平靜的狀態(tài)。同時(shí)，“放輕松”也可以是一種心態(tài)上的調(diào)整，即放下心中的包袱，以積極、樂觀的態(tài)度面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)和困難。

總之，“放輕松”是一種有益于身心健康的心理狀態(tài)，可以幫助人們更好地應(yīng)對(duì)生活中的各種壓力和挑戰(zhàn)。