要活九十九,

清晨郊外走,

要活九十九,

走路甩開《長(zhǎng)壽歌》

人長(zhǎng)壽并不難，

重養(yǎng)生講保健。

晨早起夜早眠，

莫暴食少葷咸。

蔬菜果適多餐，

粗細(xì)糧搭配全。

飲溫水防病患，

戒**不吸煙。

少沾酒慎冷暖，

休惱怒宜樂(lè)觀。

勤動(dòng)腦多鍛煉，

常開窗空氣鮮。

勤洗浴衣常換，

病早醫(yī)防為先。

養(yǎng)花鳥心境寬，

愛(ài)書畫讀報(bào)刊。

聽歌曲常吟彈，

淡名利不比攀。

如此做似***，

定長(zhǎng)壽享天年。