1、負重跑。跑一段路要抱起一個重物，把重物運輸?shù)揭粋€地方，比如撿起沙袋跑。

2、繞跑，跑步的路上放一些路障，要求每個路障必須圍繞跑一圈然后才跑下一個路障。

3、障礙跑，比如擺放障礙欄，從攔下鉆過去。

4、算數(shù)跑，跑到半路，遇到一塊黑板，黑板上寫著算術(shù)題，必須算出黑板上的數(shù)字，然后有才能繼續(xù)跑。也可以邊跑邊算數(shù)。

5、平衡，在路上畫一個線比如每一步都踩在線上跑。

6、中途擺放一套打亂順序的拼圖，跑到一半必須把拼圖組合起來?；蛘邤[放一套亂牌的撲克，必須把撲克整理成順序。也可以邊跑邊排序。

7、端著乒乓球跑。飛鏢、猜謎語、跳繩。

希望對你有幫助哦。